Herfst loslaat ritueel: Met kaars en schrijfopdracht

Herfst: De kunst van loslaten

De herfst laat ons zien hoe mooi loslaten kan zijn. Bladeren vallen, bomen maken zich klaar voor rust, en de natuur herinnert ons eraan dat loslaten ruimte schept voor iets nieuws.
Een loslaat-ritueel is een prachtige manier om dat ook in je eigen leven toe te passen. Het helpt je om bewust afscheid te nemen van spanning, overtuigingen of gewoontes die je niet meer dienen.

Stap 1: Creëer je plek

Kies een rustige plek waar je even ongestoord kunt zijn. Zet een kaars neer of gebruik een geurverspreider met een paar druppels olie voor een warme, aardse sfeer.
Laat het licht en de geur je helpen om te vertragen.

Stap 2: Aankomen in het moment

Ga rustig zitten en sluit je ogen. Adem diep in door je neus, houd kort vast, en adem langzaam uit door je mond. Herhaal dit drie keer.
Voel hoe je lichaam ontspant terwijl je naar het zachte kaarslicht kijkt of de geur diep inademt.

Stap 3: Schrijfopdracht: Wat laat ik los?

Pak pen en papier en schrijf zonder te oordelen alles op wat je deze herfst wilt loslaten. Dit kan gaan over emoties, gedachten, patronen of zelfs spullen die je niet meer nodig hebt.
Laat de woorden stromen, zonder te pauzeren of te redigeren.

Stap 4: Symbool van loslaten

Lees je lijst rustig door. Vouw het papier op en leg het naast de kaars of geurverspreider. Terwijl je naar de vlam kijkt of de geur ruikt, stel je voor dat alles wat je hebt opgeschreven zachtjes oplost in warmte en licht.
Je hoeft het niet letterlijk te verbranden (mag wel), de intentie is genoeg.

Stap 5: Ruimte maken voor het nieuwe

Schrijf nu drie woorden op die symbool staan voor wat je wél wilt uitnodigen in je leven de komende tijd.
Leg dit briefje op een plek waar je het vaak ziet, eventueel samen met een edelsteen zoals heliotroop of rozenkwarts als anker voor je intentie.