Gastblog: Fijne rituelen voor de zomer, afgestemd op de zintuigen

Dit artikel is een gastblog van Nadi Zoetebier, vollemaankalender.nl

Zomerse dagen zijn druk. Soms chaotisch. De kinderen thuis, lange dagen. Door de
warmte kun je sneller overprikkeld raken. Deze weken vragen dus juist om zachtheid,
rust en momenten voor jezelf. Met de Whispers of Zen zomerbox geef je jezelf precies
dat wat je nodig hebt: ontspanning, helderheid en verbinding. In dit artikel vind je tips
voor fijne rituelen voor de zomer, afgestemd op de zintuigen en met de producten uit de
Whispers of Zen zomerbox.

Geur

Geur werkt razendsnel. Eén vleugje van een geur kan je terugbrengen naar een vakantie, een
veilig moment of een gevoel van thuiskomen. Precies dat maakt geur een krachtige ingang tot rust. In de Whispers of Zen zomerbox vind je twee geurproducten die op een heel eigen
manier werken.

De geurkaars van Brandt in de geur groene thee & limoen is een instant opfrisser. Het is de geur van een open raam op een zomerochtend, van helder denken en licht leven. Steek deze kaars aan als je een moment voor jezelf neemt. Bij je eerste kopje thee. Tijdens het journalen. Of gewoon, omdat je voelt dat je ruimte nodig hebt.

• Wat heb ik vandaag nodig om me licht en vrij te voelen?
• Wat mag ik loslaten zodat er ruimte ontstaat voor rust en zachtheid?

In de avond is de Lavendin etherische olie van De Groene Linde juist een zachte landing.
Lavendin kalmeert je zenuwstelsel zonder te zwaar te zijn. Perfect voor zwoele nachten of
onrustige middagen waarop je hoofd overloopt. Voeg een paar druppels toe aan je diffuser. Je kunt ook een paar druppels op de douchevloer druppelen als je onder de warme straal stapt. Een heerlijke, ontspannen afsluiter van je dag. Sluit je ogen, adem in en uit en laat de geur je meenemen naar een plek van ontspanning.

Voelen

Zomerhuid vraagt om aandacht. Niet omdat je moet, maar omdat aanraking een vorm van
zelfliefde is. De citruszeep van Werfzeep die in de Whispers of Zen zomerbox zit is een
blokje puur natuur met de geur van citroen, grapefruit en sinaasappel. Een mini-ritueel in een
zeepje.

Gebruik deze zeep onder de douche en neem de tijd. Laat het schuim je huid verfrissen, laat
de geur je wakker maken. Of was je handen ermee tijdens een hectisch moment en geef jezelf een zachte reset. Tastzin gaat over voelen. Over vertragen. En deze zeep nodigt je uit precies dat te doen.

Je voelt meer dan je denkt. Niet alleen fysiek, maar ook energetisch. Daarom is het fijn om
iets bij je te dragen dat je helpt gronden. In de zomerbox vind je een bergkristal-armband en
een edelsteen die precies dat doen.

Bergkristal werkt zuiverend en versterkend. Draag de armband om je pols als anker. Voel hoe
het koele steen tegen je huid rust. Laat het je herinneren aan jouw keuze om zachtheid toe te
laten. Om rust te kiezen, zelfs als het druk is. De bijgevoegde edelsteen kun je gebruiken
tijdens meditatie of gewoon in je broekzak steken als reminder.

Smaak

Soms is het enige wat je nodig hebt: een moment. Stilte. Warmte. Iets in je handen. De
jasmijnthee van Blanche Dael is er precies voor dat soort pauzes. Licht bloemig, een tikkeltje
zoet, maar vooral: verzachtend. De geur alleen al is genoeg om je schouders iets te laten
zakken.

Zet deze thee in de middag, wanneer de dag begint te zinderen. Of juist aan het begin van je
ochtend, als liefdevolle start. Maak er een moment van. Gebruik een mooi kopje. Leg je
telefoon weg. Misschien combineer je het met een affirmatie of een kaartje uit de Whispers of Zen zomerbox? Er zit namelijk een fijne affirmatiekaart in. Maar misschien zeg je gewoon
even niks. Alleen jij en de thee, in stilte. Overgave.

Zicht

Je ogen willen ook wat. In de zomer worden ze vaak overprikkeld, alleen al door de felle zon
en lange dagen. Daarom werkt het kalmerend om je ogen iets zachts te geven. Iets dat je
uitnodigt tot verstilling.

In de zomerbox zit een prachtige mandalakaart die je zelf mag inkleuren. Kleuren activeert je
creatieve brein en vertraagt je denken. Kies kleuren die bij jouw stemming passen en neem de tijd. Laat je ogen dwalen over de lijnen. Zie hoe elke kleur iets toevoegt. Hoe jij zelf het
ritueel vormgeeft, op jouw tempo.

Horen

In de zomer is er overal geluid. Spelende kinderen, voorbijrijdende fietsen, muziek uit een
open raam. Dat kan heerlijk zijn, maar ook overweldigend. Daarom is het zo fijn om je gehoor
bewust rust te geven.

Plan een moment waarop je kiest voor stilte. Zet geen muziek op, laat je telefoon even liggen
en ga zitten met alleen de natuurlijke geluiden om je heen. Misschien hoor je vogels,
misschien je eigen ademhaling. Of het suizen van de wind.

Als je het ‘durft’, sluit dan eens je ogen bij een van deze handelingen. Door het visuele weg te
nemen, hoor je des te beter. En in dat horen, vind je vaak ook innerlijke stilte terug.

Tip: zet tijdens je douche ’s avonds (met die heerlijke zeep en wat etherische olie in de
ruimte) een relaxing playlist op voor het ultieme chill-momentje. Steek eventueel ook de
geurkaars aan voor een wellness-in-huis beleving.