Deze gids is een introductie in mindful ouderschap. Mindful ouderschap is een manier van opvoeden waarbij je met volle aandacht aanwezig bent bij je kind, zonder te oordelen en zonder meteen te willen corrigeren. Je reageert bewust in plaats van automatisch, waardoor er meer rust, verbinding en wederzijds begrip ontstaat. Het draait niet om perfect zijn, maar om bewust stilstaan bij kleine momenten die ertoe doen.
De gids bestaat uit 27 pagina's en geeft ideeën over hoe je:
- Spanning kunt verminderen in drukke momenten.
- Rustmomenten inbouwt via de zintuigen van je kind.
- Je band met je kind versterkt door oprechte aandacht.
- Beter voor jezelf zorgt, zodat je meer energie hebt voor je gezin.
De gids bestaat uit vijf modules met theorie, herkenbare praktijkverhalen en opdrachten voor ouders van kinderen tussen 2 en 12 jaar:
- Wat is mindful ouderschap?
- Rust creëren in drukke momenten.
- Zintuiglijke rustmomenten
- Verbinding door aandacht.
- Zelfzorg voor ouders.
Formaat: Digitale download (PDF), direct na aankoop beschikbaar.
